Pubblicato il 11 Marzo, 2021
“Da quando sono all’Inter abbiamo analizzato il mio corpo e molto è cambiato. Non mi sono mai sentito così forte. Ho raggiunto un altro livello, fisico e mentale. Non è cambiato molto il mio modo di mangiare, per come giochiamo dobbiamo avere un fisico molto forte, corriamo molto: da quando seguo questo stile di vita mi sento meglio sul campo da gioco, mi sento più reattivo e più veloce. Mangio molta insalata, pesce, che ha un ottimo effetto su di me. Mi piace la carnitina, mi fa stare bene, e assumo vitamine. La mia dieta consiste nel mangiare insalata a pranzo, molto petto di pollo, pasta shirataki. Carboidrati? Amo le patate dolci e il riso nero, mentre non mangio molta pasta. Il giorno prima della partita posso sgarrare con i carboidrati. Recupero dopo le partite? Assumo carboidrati. Spesso mangio due pacchi di gnocchi, dipende da cosa ha preparato lo chef. Bevo e mangio già allo stadio, poi recupero con tanto ghiaccio. Cosa consiglio ai giovani? Seguire una dieta corretta, scoprire cosa possa farti del bene. Più impari, meglio puoi sentirti”. Lo ha detto Romelu Lukaku, attaccante dell’Inter, in un podcast organizzato dal club sull’alimentazione nel calcio professionistico.
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